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代孕妈妈产子期间应该如何吃才能补充身体营养

代孕妈妈产子期间应该如何吃才能补充身体营养
  饭桌上,有四种菜看似平凡,其平凡程度甚至常常令人忽略掉它的存在,但是这也不影响其功效的发挥,据了解,这四种看似不起眼的菜,具有助人长寿的神奇功效,武汉代孕妈妈不妨来具体了解一下。
 
  菌藻类食物,菌藻类食物包括蘑菇、木耳、银耳、海带、苔菜、紫菜等。这类食物虽然很少担当菜肴的主角,但其营养价值却不可忽视。菌藻类食物热量低,但含蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素丰富,蛋白质含量与瘦猪肉、牛肉相当,还富含植物多糖。B族维生素含量丰富,尤其维生素B2的含量比其他食物高出一筹。微量元素以铁、锌、硒和碘较丰富,尤其碘是海产植物独一无二的,非其他食物可比拟的。菌藻类食物还具有重要的保健作用。如所含的香菇多糖和银耳多糖,具有增强免疫力和抗肿瘤的作用。香菇嘌呤有降血胆固醇的作用。黑木耳能抗血小板聚集和降低血凝度,防止血栓形成。
 
  豆制品,这里所说的豆制品讲的是大豆制品,如豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。大豆制品除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外,还含有很多其他功能成分,如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等,大豆所含的脂肪主要为亚油酸,这些物质都是有利于人体健康的活性物质,具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、防止骨质疏松,改善记忆、改善绝经综合征症状等作用,对代孕产子期间代孕妈妈来说可以说是一种长寿食物。

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